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新闻中心 /News 
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽每天必练8个动作超级简单
BOB半岛站立，双脚并拢大腿肌肉收紧向后推脊柱延展BOB半岛，胸腔打开，肋骨微内收背部延展，双手臂向下伸展眼睛平视前方BOB半岛，保持2-3分钟 跪立在垫面上，双腿双手打开与髋同宽双腿双手垂直于垫面，脚背小腿贴地吸气...
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽运动怎么进行好
BOB半岛1、不要借力：我们在进行瑜伽运动的时候，需要注意不能借力。借力是很多运动和锻炼中都比较容易出现的问题，们在进行瑜伽运动的时候，往往会因为动作的复杂而导致自己通过其它的部位代替发力等。4、选择适合的动作：我们在...
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20 2023-12
BOB半岛如何训练瑜伽
BOB半岛1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练...
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽入门基本动作有哪些
BOB半岛瑜伽是一项非常柔美的运动，看起来会使身体的线条非常的和谐优美BOB半岛，但是是具有一定的危险度，所以一定要非常小心的进行，主要是通过弯、叠、折、俯、扭、伸、仰、屈BOB半岛、提、压等的动作来完成。 1.练习...
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽简介_
BOB半岛哈塔（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。 哈塔瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身...
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20 2023-12
美型瑜伽 5套居家瑜伽动作完美身形很简单BOB半岛
BOB半岛前一段，娱乐圈几个当红女星因大秀马甲线，上了热搜榜。小编心想，这些女星平日拍戏什么的这么忙，居然还能练出这么好的身材，可真是励志呢。 据说，现在马甲线是好身材的标配了哦。快来跟众女星一道，练出迷人的马甲线秒...
