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新闻中心 /News 
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01 2024-01
当你开始BOB半岛健身时五个健身基本常识你需要认真学习
BOB半岛随着人们生活条件的不断提高，越来越多的人开始加入到健身的大部队中，其实想要通过健身拥有健康体魄的人不在少数，对于一些健身小白来说，可能在刚刚开始健身的时候，并不知道该怎么开始BOB半岛，这5个健身的基本常识，...
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01 2024-01
BOB半岛健身方法介绍
BOB半岛想要健身，可以采取有氧运动和力量训练相结合的办法来锻炼。有氧运动的种类很多，比如慢跑、快走、游泳、打球、跳绳等BOB半岛，这些运动每次坚持的时间应该在半个小时以上BOB半岛，而且一定要注意坚持，这样才可以起到...
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01 2024-01
BOB半岛正确的健身方法
BOB半岛1、针对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、腹部有以下锻炼方法可供推荐2、胸部锻炼俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。建议30个一组，动作要标准。每次4组左右。同时可以练到肱三头。3、背部锻炼：双臂...
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01 2024-01
“运动处方”让职工健身更精准BOB半岛
BOB半岛前不久，上海华山医院工会通过引入运动处方BOB半岛，打造了全新的“智医体融合”模式BOB半岛，进一步升级职工健身方式BOB半岛，促进职工健身科学化、规范化BOB半岛、精准化、个性化，营造运动健康文化氛围。（2...
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01 2024-01
BOB半岛打通健身“最后一公里”
BOB半岛在由国家体育总局群体司指导，体育总局人力资源开发中心组织开展的2023年“全民健身 志愿同行”全民健身志愿服务（社区）项目推广活动带动下BOB半岛，四川省体育局，共青团四川省委主办的志愿服务活动分会场日前在成...
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01 2024-01
BOB半岛健身新手开始怎么练
BOB半岛已经有越来越多的人投入到健身的行列当中，主要是许多人意识到了健身给身体带来的好处。因为通过健身不仅可以达到减肥塑造身体线条的目的，还可以让身体更加健康。而对于健身新手来说就应该学习到以下几种健身方法BOB半岛...
