星空体育南宁云—南宁日报讯（记者 韦峭）“请把手抬起来，是不是感觉这里很痛”“你每天坚持做这个动作，可以缓解疼痛”……南宁市国民体质监测中心的健身指导员一边指导市民拉伸，一边讲解科学健身知识。3月5日，南宁市体育局举行学雷锋志愿服务月活动，健身指导员们走进街巷，为市民提供健身指导。

　　在全民健身和全民健康深度融合的今天，为人民群众提供全方位、全周期健身指导是提高群众健康水平的有效途径。南宁市体育局采取线上发布科学健身视频、线下深入基层指导的方式，为市民提供科学健身指导星空体育。

　　活动现场，志愿者向市民发放各类科学健身及慢性病预防宣传手册，普及科学饮食星空体育、科学健身、减脂增肌、运动误区等方面知识。南宁市国民体质监测中心的健身指导员为有膝盖损伤星空体育星空体育、肩颈背疼痛、腰肌劳损等问题的市民提供健身指导，通过运动缓解疼痛，改变不良姿势，进而减少运动损伤。

　　“有些损伤是因为平时生活中的不良姿势造成的，简单的拉伸和健身动作就可以缓解疼痛，持之以恒的科学锻炼可以达到康复效果。通过这次活动星空体育，我们希望科学健身理念更加深入人心。”健身指导员罗健说。