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新闻中心 /News 
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16 2023-12
BOB半岛一份公认的健身流程包括四个步骤你练对了吗？
BOB半岛今天，我将分享一套科学的健身流程，包括4个步骤，让你从零开始，高效练出好身材。 首先BOB半岛，你需要明确自己的健身目标。健身是为了减肥塑形，增肌练壮还是为了增强体质？只有明确了目标，才能制定出适合自己的健...
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16 2023-12
健身新手最好的选择是什么？徒手健身其实才是根本BOB半岛
BOB半岛新手一直都在路上，每年的每个季节基本都有一些健身新手加入到健身的大家庭中来，今天我们就来讲一讲健身新手的选择。现在因为健身行业的崛起，全国各地都有健身房开设，因此很多人都认为想要学习健身，去健身房是最好的选择...
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16 2023-12
BOB半岛如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、
BOB半岛人民网北京7月5日电 （记者王连香）“一个很好的健身视频不一定适合所有的人，每一位参与健身的人，要因时BOB半岛、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调整健身计划，不要一味、盲目地追求...
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16 2023-12
健身新常态无BOB半岛“房”也能“健”
BOB半岛晒跑步数据、秀马甲线、秀装备，近年来，健身已成为一种健康时尚的生活潮流。但一提起传统健身房BOB半岛，往往会让人联想起强制买课、“卷款跑路”等，阻碍了不少人“动起来”的步伐。一边是巨大的健身市场，一边是急需变...
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15 2023-12
健身是为了什BOB半岛么？从5个方面分析让你找到健身的动力
BOB半岛健身的首要目的就是为了强身健体，通过锻炼身体，我们可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能和耐力BOB半岛。 拥有强壮的身体，意味着我们可以更好地应对日常生活中的各种挑战和体力活动，比如：搬运...
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15 2023-12
BOB半岛全民健身 科学运动｜这些健身动作你做对了吗？--健
BOB半岛俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？ 8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”，...
