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　　在健身房锻炼已经有三四年了，虽然肌肉是练出来了但总感觉身体和以前比起来变虚了很多，只要停下来不练就很容易生病6686体育官网，精神也萎靡不振6686体育官网，这到底是什么原因？

　　健身看上去就是举铁，但是背后的东西真的很讲究，饮食，作息，压力，都是要用钱堆出来的。

　　概括成一句话，生活压力太大的人不配健身。不是懒不懒的问题，就一项，睡眠不足的人越健身，越吃不消

　　难怪，跑步量越大，感觉自己很虚，早上起不来，睡眠不好，是缺铁了，准备补铁