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新闻中心 /News 
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20 2023-12
BOB半岛越“冻”越要动！专家详解冬季运动的正确打开方式
BOB半岛俗话说“夏练三伏，冬练三九”，冬季进行运动，能增强抗寒力、免疫力和心肺功能，也能取得控制体重的效果。但不掌握科学的方法，也会对机体带来伤害。专家建议，寒冷天气下的运动要避免空腹和饱腹，同时一定要注意热身，建议...
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20 2023-12
练瑜伽你需要避坑的十大BOB半岛“瑜伽伤害”
BOB半岛大家对瑜伽已经有了一个非常清晰的共识：瑜伽练习可以让身体更加柔软，疏解焦虑和抑郁的情绪，改善呼吸系统功能，缓解一些慢性疾病的病痛，并让练习者身体更加轻盈更加灵活，并显著提升形象和气质。 在印度，古老的瑜伽哲...
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20 2023-12
怎样BOB半岛练瑜伽
BOB半岛1、V字式取坐姿，双脚并拢，腰背挺直，双手自然垂落，眼看前方，屈膝，弯曲脚部，再调整呼吸，吸气时，双手握住右脚，将右脚抬起，呼气时，左脚离开地面，与右脚成V字形，保持数秒。2、蝗虫式取俯卧位，下颌接触地面，双...
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20 2023-12
BOB半岛5个瑜伽动作
BOB半岛超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组，但是要尽...
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20 2023-12
瑜伽瑜BOB半岛伽教练瑜伽教练培训老师导师课程玛尼
BOB半岛玛尼瑜伽，隶属于苏州玛尼瑜伽有限公司。自2007年成立至今BOB半岛，依托苏州得天独厚的历史底蕴和生态环境，并结合古印度瑜伽哲学理念，以“通过瑜伽培训改善中国女性的身心健康，成就中国女性的终身事业”为企业使命...
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽对身体有什么好处
BOB半岛瑜伽是一种常见的运动方式，可以增强身体的柔韧性、力量和耐力、减轻身体的负担、促进血液循环等。 瑜伽可以增强身体的柔韧性，因为瑜伽的运动主要是以拉伸肌肉和韧带为主，可以增强肌肉和韧带的柔韧性和伸展性。 瑜伽...
