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新闻中心 /News 
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23 2023-12
瑜伽的BOB半岛基本招式和功效
BOB半岛体式、呼吸和冥想是瑜伽练习的依次递进的三个基本因素，腹式呼吸和喉式呼吸是热瑜伽的两种基本呼吸方法，前者要求吸气时鼓胀腹部，呼气时收缩腹部，后者要求舌头向里卷回，呼吸时喉咙向里收缩，能听见自己喉咙发出的声音。 ...
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23 2023-12
舞惊人瑜BOB半岛伽工作室
BOB半岛刚开始练习瑜伽半月式，多数同学站不稳，瑜伽84个经典体式，这是一个平衡体式BOB半岛BOB半岛，考验... 如果你不想去健身房挥汗如雨，却又没时间到瑜伽馆练习，那么睡觉前做一组瑜伽体式练习... 想当瑜伽...
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23 2023-12
瑜伽的好处-BOB半岛有来医生
BOB半岛瑜伽也可以陶冶情操，在做瑜伽的过程中，有一些动作是需要冥想的，通过这些冥想，可以提高人的反应能力、对周围外界的敏感程度，可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思维能力BOB半岛。通过瑜伽的运动，也可以改善自身对外...
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23 2023-12
BOB半岛瑜伽入门者必学基础动作12式
BOB半岛现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。现在，小编向大家介绍瑜伽的基本动作——拜日式系列，让各位从最简单的动作开始，轻轻...
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23 2023-12
BOB半岛这些明星做瑜伽难度超大堪比教练 弯成蛇惊呆网友
BOB半岛1月29日，“龙女郎”张蓝心在自己微博晒出做瑜伽的图片BOB半岛，图中各种高难度动作张蓝心都做得有模有样，身材曲线也堪称完美。 娱乐圈会做瑜伽的明星可真不在少数，下面我们来看看她们都是怎么把自己弯成一条“蛇...
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23 2023-12
健身的BOB半岛好处与坏处
BOB半岛健身的好处主要包括提高机体免疫力、降低呼吸系统疾病的发生几率、塑形，但是健身也存在坏处，比如关节以及肌肉损伤。 健身的过程中能够帮助锻炼肺功能，增加肺活量，有利于降低呼吸道感染、肺部肿瘤等疾病的发生。 通...
