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新闻中心 /News 
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16 2024-04
瑜伽初星空体育学者必懂的瑜伽基本常识
星空体育刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤星空体育。下面就来告诉你初学者必须懂得的13个瑜伽常识，教你如何安全有效地练习瑜伽。 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃...
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15 2024-04
张北察哈尔北街社区：“瑜”悦身心 “伽”倍美丽——“全民乐享
星空体育春风拂面，万物复苏，在这宜人的时光里，4月10日星空体育，张北县察哈尔北街社区“全民乐享瑜伽”活动正式启动。 社区特别邀请张北老年大学资深瑜伽教练，为居民们提供专业的瑜伽培训。在悠扬舒缓的音乐伴奏下，教练以温...
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15 2024-04
瑜伽课来了男学员潮流与传统在市民夜校星空体育碰撞
星空体育从4月8日起的每个周一晚间，刚刚入选第三批国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单的闵行区夜虹桥街区，便会迎来一群年龄跨度从“70后”到“00后”的卡牌游戏爱好者，他们是2024上海市民艺术夜校春季班的学员。 “带...
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14 2024-04
「 瑜伽心得 」练好瑜伽的八大诀窍（深度好文！！）星空体育
星空体育现代健身瑜伽以锻炼为主，同时在练习过程中配合呼吸，体会身体的感受，熟练时还可以在练习过程中运用收束契合法进行能量提升练习。这些技术的配合，对于普通健身已经是绰绰有余了。 瑜伽练习的过程都是在练习者的控制下进行...
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14 2024-04
星空体育瑜伽的种类有哪些
星空体育瑜伽术语称做，最终达到“三摩地(三昧)”的境界。主要方式是通过戒律、体式星空体育、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。选择一种适合自己的瑜伽是很重要的，他会让你在练习的瑜伽的过程中事半功倍。...
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14 2024-04
星空体育瑜伽体式大全（瑜伽体式）
星空体育大家好，小活来为大家解答以上问题。瑜伽体式大全，瑜伽体式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧星空体育！ 5、 首先，用双臂支撑身体离开地面星空体育，弯曲双腿，使双脚接触腰部，面向前方，保持身体平衡。 6、...
