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新闻中心 /News 
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25 2024-06
10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健6686体育康
6686体育大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性6686体育、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的...
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25 2024-06
6686体育16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
6686体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展6686体育，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩...
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25 2024-06
最罕见的瑜伽6686体育体式好处多到10个手指头数不过来
6686体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气6686体育，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换...
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25 2024-06
6686体育家里的创意瑜伽辅具原来瑜伽还可以这样练
6686体育在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让习练更安全。 3、头部落地后...
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25 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测就知道！6686体育
6686体育每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过“脚...
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24 2024-06
6686体育怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基
6686体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高...
