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新闻中心 /News 
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30 2023-12
联系我们BOB半岛
BOB半岛瑜伽教练的前景只会越来越好，从工资方面来说，很多人跃跃欲试，想成为瑜伽教练，那么，瑜伽教练发展的前景到底如何呢？... 在INS上，有一个励志瑜伽达人Adellbridges有1000+帖子，27万+粉丝你...
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30 2023-12
20个基础瑜伽体式练习方法及BOB半岛功效最适合瑜伽初学者！
BOB半岛常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解……事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。 今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心，文章有点长，建议...
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30 2023-12
在瑜伽婴儿式中为什么你臀部没办法坐到脚后跟上？BOB半岛
BOB半岛有人在后台问：瑜伽婴儿式，看上去那么简单的动作，为什么自己进入体式以后臀部没办法坐到脚后跟上。都说大拜式是放松休整的体式，但自己在练习中从未找到过放松的感觉，反而觉得很累、肩颈很紧张是怎么回事？ 今天就来聊...
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30 2023-12
BOB半岛4个瑜伽迷你小练习还你夏日安宁心境
BOB半岛夏日将近，持续的高温，让身体血液循环和代谢加快而消耗掉大量的能量，您是否常常会感到头昏、乏力、精神萎靡或者心烦意乱？从而影响了心情和工作效率，还让我们的生活质量受到了影响呢？ 那有什么方法可以将躁动不安的心...
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30 2023-12
瑜伽BOB半岛学习
BOB半岛5000年的发展，已衍生出很多流派BOB半岛，如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、力量瑜伽、冥想瑜伽等。不同流派体式不同，练习效果也不一样。练习前，可根据自身喜好、体质及想要获得的功效来选择流派，这样更能达到自己的目的...
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30 2023-12
BOB半岛瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡
BOB半岛说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可以练习；或者是想要练好瑜伽，只有柔韧性强的才能做到，因此会让很多身体僵硬者望而却步。 其实，瑜伽...
