BOB半岛1年前开始接触瑜伽，第一次体验课，让自己感觉特别的好，然后开始每天都去练习，不为别的，就为了让自己的身体每天可以得到拉伸，这样保持身体的柔软和健康BOB半岛。

　　很多人练习瑜伽说没有减肥效果，其实如果坚持每天练习一个小时，然后每个体式真的努力去做到自己的极限，其实身体真的可以消耗掉很多的脂肪和热量，一定会有减肥的效果。

　　瑜伽已经越来越成为当代女性的必修课了，因为它轻缓的动作，可以达到修身养性的目的BOB半岛，可以让外表越来越有气质，又可以让内在越来越丰富有内涵BOB半岛。

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