星空体育瑜伽入门必须掌握的动作夯实基础你可以做到举一反三吗?

2024-04-27 03:08:26
浏览次数:
返回列表

  星空体育现在大多数姑娘的手臂上都有或多或少的赘肉,即使是身材比较好的星空体育,胳膊上也有脂肪,为此,要多加锻炼双臂,尤其是要有针对性的锻炼才行。

  秋千式,首先盘腿坐在地上,双腿要互相卡住,然后双手接触两侧的地面,伸直胳膊用力将身体支撑起来,这个动作非常考验胳膊的力量。

  双人瑜伽体式,右侧的人简单地做一个顶峰式,双手支撑地面,双腿微微分开星空体育,身体形成一个角度星空体育星空体育,然后左侧的人双手伸直倒立,将左腿伸直放在右侧人的后背上。

  找到一面墙星空体育,然后背对着站立,慢慢的向前弯腰,双手接触地面伸直,抬起右腿向后伸直,放在墙面上,紧紧贴住,自己的同伴也是同样的体式,同样的动作。

  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  臭到离谱!上海阿婆在小区囤了24吨垃圾!邻居倒大霉:劝不动,陷入循环...

  “男子帮被打女子报警被砍成重伤”调查:两打人者最高被判3年半,家属称将起诉索赔

  新消费日报 雷军车展现场接待王传福;辛巴直播权限将于5月20日解封;石头科技一季度净利润同比增长95.23%……

  神舟推出 15.6 英寸轻薄本优雅 X5:搭载 i9-12900H,2999 元

搜索