星空体育年轻人涌入「八段锦」新中式健身火了

2024-02-26 21:16:40
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  星空体育2024年,中国知名男歌手周深亮相春节联欢晚会,不仅倾情奉上歌曲《健康到到令》,更是在舞台上大展拳脚,和数字熊猫「花花」共同展示中国古代气功功法「八段锦」。视频被各大媒体竞相转发,呼吁大家过年期间动起来。

  当大家还沉迷过年期间的「罪恶」生活时,八段锦点燃了全民健身的热情。众多网友表示:「我们在学校天天做,期末还要考试。」「如果周深出一套教程,我肯定能坚持下来!」「从小跟着爷爷奶奶练,没想到在春晚看到了。」

  热度不止于假期,即使在新年开工第一天,由人民日报所主持的线个八段锦动作改善节后疲乏#便超过4300万阅读,超9000条讨论。可见,官方也不希望八段锦这种「宝藏健身方式」在热度过后被大众遗忘,不遗余力地宣传。

  上一次提及气功、武术的出圈,还是因为浑元形意太极拳掌门人马保国。但彼时的破圈方式最终却成为闹剧,也产生了极大的负面影响。

  但令人欣喜的是,打开B站等平台搜索八段锦。那些曾经不理解中国传统武术的年轻人,开始正视它们的价值,并参与到每日的打卡中。仅B站的《健身气功 八段锦完整版》和《八段锦 国家体育总局 口令版》就斩获近5千万播放。在5万条弹幕中,更不乏「打卡第一天星空体育、打卡第十天」等字眼,成为大家互相监督的有力见证。

  小红书里,八段锦成为了一种秀出生活方式和理念的载体:「赵露思也在练八段锦」「赵丽颖八段锦太美了」「谁能想到周深在春晚舞台打八段锦呀」「跟连八段锦的第100天」……

  众多博主纷纷展现自己跟练后的变化,称八段锦是「更适合中国宝宝体质的帕梅拉」。

  质疑老祖宗,理解老祖宗星空体育,成为老祖宗。中国式健身,正在成为年轻人的新选择。

  曾经热衷于健身房撸铁的@小刘 告诉氪体,被朋友推荐八段锦后,她开始逐渐尝试中国传统的健身方式。结合近两年对中医、穴位的自学,在她的认知体系中开始出现中西方运动文化理念的激烈碰撞,对运动产生了更多思考。

  「外国人喜欢跑马拉松,但这种让人力竭的运动,是不是在透支身体?激烈的运动虽然也能刺激多巴胺的分泌,但像太极、八段锦这种舒缓的方式,是否对身体更加有益?」

  诚然,比起争论中西方健身文化理念的优劣,更重要的是和@小刘 一样的广大青年开始用包容的心态接纳「中式健身」,八段锦回归大众视野,背后是日益觉醒的民族和文化自信。

  探究年轻人为什么回归重视「中式健身」?或许我们需要追溯它的源头。八段锦,起源于北宋,是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中,八段锦流传最广。一种说法是八段锦在古时候又名「拔断筋」,包含八种撑筋拔背的锻炼方法,每一式对于身体都像一剂良药。

  在近800年的演变和发展过程中,八段锦衍生了众多版本,如文八段、武八段、武当八段等。而至今流传最广的,是由国家体育总局在2003年整编后星空体育,统一向全民推广的版本,也称国体版。

  八段锦小白,入门时大多跟着视频模仿,拆解每一套动作。如果想要进阶,则需补充健身、养生乃至中医的知识。从了解人的身体结构,到十二经络、阴阳、呼吸等概念功能。因此,在学习时我们常常能够看到八段锦配合呼吸的重点。

  相比于西方常见的方式星空体育星空体育,通过锻炼刺激肌肉的增长,「中式健身」八段锦更像是一种追求身心灵的统一,找到人体最舒服的模式。

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